Rückbildungsyoga

 

Möchtest Du nach der Geburt wieder zu Deiner inneren Mitte finden?

... Deinen Körper wieder stabilisieren und festigen?

... Dir was Gutes tun?

 

...dann lade ich Dich herzlich zum gemeinsamen Yoga nach der Geburt ein. Bring gern Dein Baby mit oder genieße die Zeit ganz für Dich.

Schwerpunkte sind: Festigung des Beckenbodens, Aufbau der Bauchmuskulatur, Aufbau bzw. Stärkung der Rückenmuskulatur und ganz wichtig das Wiedererlangen deiner inneren Mitte nach der Geburt. Ich begleite Dich mit viel Wärme und Abwechslung auf dem Weg zu Deiner Mitte. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und Deinen Körper.

Ab der 6. - 8. Woche möglich. Rückbildungsyoga passt wunderbar als Ergänzung zu Deinem Rückbildungskurs.

Neue Kurse ab September:
07.09.2022 (bis 23.11.2022) bzw. 09.09.2022 (bis 02.12.2022), ausgenommen Ferien (21.10.- 04.11.2022)

Termine: 10 + 1 gratis

Kosten: 150,00 €

Ort: live im Hebammenhaus Pankow oder online

Zeiten:

Mi 19:45 - 20:45 Uhr, Kurs ist im Schwerpunkt ein Aufbaukurs, individuelle Begleitung findet statt

Fr 10:30 - 11:30 Kurs mit / ohne Kind

Kurse werden aktuell leider noch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.

 

Selber Mutter von zwei Kindern, Psychologin und ausgebildete Yogalehrerin für Yoga rund um die Geburt, begleite ich Dich mit viel Wärme, Abwechslung, Erfahrungen und Blick auf Körper und Geist.

Melde Dich gern für Informationen und Anmeldung bei Elisa unter: beratung-und-yoga@posteo.de

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com  

 

*Der Kurs findet je nach Corona-Lage Online über Zoom oder vor Ort statt.

 

Stand: 15.07.2022