Rückbildungsyoga

 

Möchtest Du nach der Geburt wieder zu Deiner inneren Mitte finden?

... Deinen Körper wieder stabilisieren und festigen?

... Dir was Gutes tun?

 

...dann lade ich Dich herzlich zum gemeinsamen Yoga nach der Geburt ein. Bring gern Dein Baby mit oder genieße die Zeit ganz für Dich.

Schwerpunkte sind: Festigung des Beckenbodens, Aufbau der Bauchmuskulatur, Aufbau bzw. Stärkung der Rückenmuskulatur und ganz wichtig das Wiedererlangen deiner inneren Mitte nach der Geburt. Ich begleite Dich mit viel Wärme und Abwechslung auf dem Weg zu Deiner Mitte. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und Deinen Körper.

Ab der 6. - 8. Woche möglich. Rückbildungsyoga passt wunderbar als Ergänzung zu Deinem Rückbildungskurs.

 

Neuer Kurs ab April:

Zeiten:    Fr. 10:30 - 11:30 Uhr (Start 21.04., Ende 30.06.2023)

Anmeldung möglichst bis 15.04.2023, Termine: 10 Einheiten

Ort: live im Hebammenhaus Pankow oder online

Kosten: 150,00 €

Die Teilnahme am Kurs ist mit und ohne Kind möglich.

Es besteht die Möglichkeit, für alle Einheiten eine Video-Aufzeichnungen zu erhalten,

Kosten: einmalig 30 €.

Keine Vorkenntnisse nötig. Die Kurse werden aktuell noch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.

 

Selber Mutter von zwei Kindern, Psychologin und ausgebildete Yogalehrerin für Yoga rund um die Geburt, begleite ich Dich mit viel Wärme, Abwechslung, Erfahrungen und Blick auf Körper und Geist.

Melde Dich gern für Informationen und Anmeldung bei Elisa unter: beratung-und-yoga@posteo.de

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com 
 

Stand: 13.02.2023