Yoga nach der Geburt / Rückbildungsyoga

Möchtest du nach der Geburt wieder zu deiner inneren Mitte finden?

...deinen Körper wieder stabilisieren und festigen

...dir was Gutes tun?

Dann lade ich dich herzlich zum gemeinsamen Yoga nach der Geburt ein. Bring gern dein Baby mit oder genieße die Zeit ganz für dich.

Schwerpunkte sind: Festigung des Beckenbodens, Aufbau der Bauchmuskulatur, Aufbau bzw. Stärkung der Rückenmuskulatur und ganz wichtig das Wiedererlangen deiner inneren Mitte nach der Geburt. Ich begleite dich mit viel Wärme und Abwechslung auf dem Weg zu deiner Mitte. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und deinen Körper.

Rückbildungsyoga passt wunderbar als Ergänzung zu deinem Rückbildungskurs.

Als selber Mutter von zwei Kindern begleite ich dich mit viel Wärme, Abwechslung und Blick auf Körper und Geist - vor und nach deiner Geburt. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und deinen Körper.


Individuelle Kurszeiten. Ab vier Frauen. Um einen guten Zeitpunkt für dich zu finden, melde dich bei Interesse gern bei mir:
Elisa Gärtner, Tel: 0159-06198455, E-Mail: beratung-und-yoga@posteo.de.
Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com.


Preise:
Probestunde: 10€
Einzelstunde: 15€
5er-Karte mit 7 Wochen Laufzeit: 70€
10er-Karte mit 12 Wochen Laufzeit: 130€

 

Stand: 02.11.2020