Yoga nach der Geburt / Rückbildungsyoga

Möchtest du nach der Geburt wieder zu deiner inneren Mitte finden?

...deinen Körper wieder stabilisieren und festigen

...dir was Gutes tun?

Dann lade ich dich herzlich zum gemeinsamen Yoga nach der Geburt ein. Bring gern dein Baby mit oder genieße die Zeit ganz für dich.

Schwerpunkte sind: Festigung des Beckenbodens, Aufbau der Bauchmuskulatur, Aufbau bzw. Stärkung der Rückenmuskulatur und ganz wichtig das Wiedererlangen deiner inneren Mitte nach der Geburt. Ich begleite dich mit viel Wärme und Abwechslung auf dem Weg zu deiner Mitte. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und deinen Körper.


Rückbildungsyoga kann statt oder ergänzend zu Rückbildungskursen genutzt werden und ist ab der 6.-8. Woche nach der Geburt möglich.

 

Termine

Ein genaues Kursdatum wird nachgereicht. Wenn Ihr Interesse habt, meldet euch gerne bei Elisa oder uns. Damit könnte sich der Umfang des Angebots auch am Bedarf orientieren.


Ein Einstieg ist auch später noch möglich.

Melde dich wegen begrenzter Teilnehmer*innenzahl bitte vorher an unter: beratung-und-yoga@posteo.de.

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com.

Preise:
Probestunde: 10 €
Einzelstunde: 15 €
Kompletter Kurs: 100 €

 

Stand: 24.09.2020