BAUCH-BEINE-PO - POWER WORKOUT FÜR FRAUEN
Starke Frauen – starker Körper!
Du hast die Wahl, ob du in der Praxis oder ganz bequem per Zoom teilnehmen möchtest – den Zoom-Link erhältst du dann direkt mit deiner Buchungsbestätigung.
Der Kurs richtet sich nicht nur an Mamas – auch alle, die keine Kinder haben oder deren Kinder bereits älter sind, können von diesem Workout profitieren. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, sich ganz auf sich selbst und seinen Körper zu konzentrieren und gemeinsam mit anderen inspirierenden Frauen aktiv zu werden.
Bitte beachte, dass du erst nach der Rückbildung oder sechs Wochen nach der Geburt am Kurs teilnehmen kannst.
Warum ist dieser Kurs wichtig für dich?
In diesem Aufbaukurs steht die Stärkung deines Körpers im Fokus, damit du dich rundum wohler und fitter fühlst. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Problemzonen gezielt anzugehen – sei es ein starker Bauch, ein knackiger Po oder schlanke, wohlgeformte Beine – und die tiefe Beckenbodenmuskulatur zu stärken.
Was kannst du erwarten?
Nach dem Training wirst du nicht nur voller Energie und Tatendrang sein, sondern auch spüren, wie dein Körper stärker und stabiler wird.
Die Inhalte
- Spezieller Muskelaufbau für Beine, Bauch und Po
- Stärkung der Körperhaltung
- Training der tiefen Bauchmuskulatur
- Förderung der Beckenbodenmuskulatur
- Austausch mit Gleichgesinnten und viel gute Laune!
Termine
Ab 09. September 2025: immer Dienstags 19:00-19:50 Uhr
Kosten
15,00€ pro Stunde, alle weiteren Infos bei der Anmeldung
Informationen und Anmeldung
Anmeldung erfolgt über diesen Link
Kursleitung
Mein Name ist Lisa Evertz, Gründerin von BellyVenture.
Mit viel Freude und Herzblut gebe ich seit einigen Jahren Kurse im Bereich des Prä- und Postnatal-Trainings sowie im Kindersport. Mein Schwerpunkt liegt im Personal Training und in der Leitung von Indoor- und Outdoor-Kursen. Es erfüllt mich, gemeinsam mit Schwangeren und frisch gebackenen Müttern aktiv zu sein – und es ist immer wieder ein besonderes Glück, wenn ich die Kinder, die ich schon in der Schwangerschaft oder beim Training erlebe, später beim Kindersport wiedersehe!
Ich freue mich sehr, dazu beizutragen, dass sich schwangere Frauen rundum wohlfühlen und Mütter wieder in ihre Wohlfühlfigur finden.
Kursformate:
♥ Bauch-Beine-Po
♥ Full- Body- Workout
♥ Schwangerschafts-Workout
♥ Kindersport
♥ Rückbildung (Rektusdiastase & Beckenboden)
♥ Rücken-Workout
♥ Fit im Park
Sollten Fragen auftauchen, erreicht ihr mich jederzeit gerne unter:
Ich freue mich darauf, dich in diesem Kurs willkommen zu heißen! ♥