Fit for Birth - Schwangerensport
Eine Schwangerschaft ist eine körperliche Ausnahmesituation mit der Geburt als Höhepunkt.
Lass dich von mir an die Hand nehmen und deinen Körper für diese besondere Zeit vorbereiten.
Du trainierst deine Beine-Po-Region.
Dein Beckenboden wird mit trainiert.
Du wirst körperlich auf die Geburt vorbereitet.
Du kommst nach der Geburt schneller in Form.
Du trainierst gezielt und effektiv.
Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor.
Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren.
Lass dich durch ansteckende Musik mitreißen und tauche ein in die Welt der Bewegungen.
Du wirst staunen, wie schnell du dich nach 1 Stunde ausgepowert und glücklich fühlen kannst.
Info für Mamas:
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.
Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW bis zur 38. SSW möglich.
Termine
fortlaufender Kurs
Freitags 19:00 - 20:00 Uhr
Kosten
8er Karte (Fehlstunden können nachgeholt werden)
120,00 €
Wird aktuell leider nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
Informationen und Anmeldung
bei Valeria Filatow
per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Kursleitung
Valeria Filatow
Ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin.
Seit 2014 praktiziere ich das „High-Intensity-Training” und verfüge über eine Fitness-Trainer-Lizenz.
Durch meine zwei lebensfrohen Kinder habe ich gelernt, wirkungsvoll mit meiner Zeit umzugehen.
Seit 2014 praktiziere ich das „High-Intensity-Training” und verfüge über eine Fitness-Trainer-Lizenz.
Durch meine zwei lebensfrohen Kinder habe ich gelernt, wirkungsvoll mit meiner Zeit umzugehen.