Fit for Birth - Schwangerensport

Eine Schwangerschaft ist eine körperliche Ausnahmesituation mit der Geburt als Höhepunkt.
Lass dich von mir an die Hand nehmen und deinen Körper für diese besondere Zeit vorbereiten.
 
Du trainierst deine Beine-Po-Region.

Dein Beckenboden wird mit trainiert.
Du wirst körperlich auf die Geburt vorbereitet.
Du kommst nach der Geburt schneller in Form.
Du trainierst gezielt und effektiv.

Dieses Training bereitet dich körperlich auf die Geburt und auf die Zeit danach vor.
Dafür ist es wichtig, in Bewegung zu bleiben und deine Muskulatur zu aktivieren.

Lass dich durch ansteckende Musik mitreißen und tauche ein in die Welt der Bewegungen.
Du wirst staunen, wie schnell du dich nach 1 Stunde ausgepowert und glücklich fühlen kannst.
 
Info für Mamas:

Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.

Die Teilnahme am Kurs ist ab der 12. SSW bis zur 38. SSW möglich.

 

Termine

fortlaufender Kurs

Freitags 19:00 - 20:00 Uhr

 

Kosten

Dauer: 60 Minuten
Kosten: 10er-Karte - 150,- Euro
Probestunde: 15 €

Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs mit 8 festen Einheiten und 2 Zusatzstunden.

Fehlstunden dürfen in einem der Parallelkurse von Valeria, nach Absprache, nachgeholt werden. Beim Kursstart gibt es die Möglichkeit anstehende Fehltermine (z. B. urlaubsbedingte) der Trainerin mitzuteilen und diese, im Anschluss an den selben Kurs, nachzuholen.

der Kurs wird aktuell leider nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
 

Informationen und Anmeldung

bei Valeria Filatow
per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
 

Kursleitung

Valeria Filatow
 
Ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin und zertifizierte Ernährungsberaterin.
Seit 2014 praktiziere ich das „High-Intensity-Training” und verfüge über eine Fitness-Trainer-Lizenz.
Durch meine zwei lebensfrohen Kinder habe ich gelernt, wirkungsvoll mit meiner Zeit umzugehen.
 

 

 

 

 

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