Yoga vor und nach der Geburt

 

Mach dir selbst ein Geschenk – zum Frauenmonat März

Erweckte Frauenkraft * Yoga-DayRetreat

Early Bird bis 24.02.2024  Nur noch 8 Plätze frei!

Wir laden Dich ein, den Frauenmonat März mit uns kraftvoll, erinnernd & harmonisch zu starten. Mach dir zu diesem für Frauen so wichtigen Monat selbst ein Geschenk – zu einer Begegnung mit & zu Dir selbst.

Erlebe einen Tag, der die Essenz des inneren Gleichgewichts, der weiblichen Stärke, Deiner inneren Führung & Sprungkraft vereint und (wieder-)erweckt.

Im Kreis von mind. 7, max. 10 Frauen möchten wir mit Dir besonnen.

Webend. Frei. Leicht. Fließend. Musikalisch. Tanzend sein.

Dich erwartet Female Yoga, Wissen rund um den Frauenmonat März, Impulse zur weiblichen Urkraft und die Stärke der weiblichen Kraft. Wir verankern die innere, kraftvolle Frau in der Stille der Meditation und Natur sowie im gemeinsamen Singen und Tanzen.

Wann: 02. März 2024 10-18:00 Uhr

Wo: Hebammenhaus Pankow, Kreuzstraße 17a

Wert: Early Bird für Schnellentschiedene 150,00€ bis 24.2.2024, regulär 180,00 €.

Begleitet wirst du von Liz, Seelenharmonistin und vieles mehr sowie von Elisa, psychologische Therapeutin und Yogalehrerin und vieles mehr.

Für noch stillende Frauen: Stillzeiten werden eingerichtet.

Neugierig? Dann komm zum Yoga-DayRetreat und bring eine Freundin mit.

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

 

Yoga für Schwangere

Möchtest Du Dich gemeinsam mit anderen Frauen auf Deine Geburt vorbereiten?

...Dein Körperbewusstsein stärken?
...ein gutes Gefühl für Deine eigenen Bedürfnisse erlangen?

Dann lade ich Dich herzlich zum gemeinsamen Yoga für Schwangere ein.

Inhaltliche Schwerpunkte

  • Atmung
  • Deinen Körper wahrnehmen und ins Spüren kommen
  • Loslassen durch Entspannung und Töne
  • Deine Beweglichkeit erhalten
  • Rücken stärken und den Beckenboden integrieren
Außerdem ist Raum für Tipps und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und Deinen Körper.
Keine Vorkenntnisse nötig.
 

Termine

01.12.2023              Freitags 09:00 - 10:00 Uhr, Einstieg auch später möglich

13.03.2024             Mittwochs 18:15 - 19:15 Uhr

15.03.2024              Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

Hinweis: in den Ferien finden keine Kurse statt 

Kosten

10 Termine: 150,00 €.
Wird aktuell leider noch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
 

Informationen und Anmeldung

bei Elisa Gärtner unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com

 

Rückbildungsyoga

Möchtest Du nach der Geburt wieder zu Deiner inneren Mitte finden?

...Deinen Körper wieder stabilisieren und festigen?
...Dir etwas Gutes tun?

Dann lade ich Dich herzlich zum gemeinsamen Yoga nach der Geburt ein. Bring gern Dein Baby mit oder genieße die Zeit ganz für Dich.

Ich begleite Dich mit viel Wärme und Abwechslung auf dem Weg zu Deiner Mitte. Außerdem ist Raum für Fragen und Austausch da, denn schließlich ist eine Geburt eine große Veränderung für Dich und Deinen Körper.
 
Inhaltliche Schwerpunkte
 
  • Festigung des Beckenbodens
  • Aufbau der Bauchmuskulatur
  • Aufbau bzw. Stärkung der Rückenmuskulatur
  • ganz wichtig: das Wiedererlangen Deiner inneren Mitte nach der Geburt
Ab der 6. - 8. Woche möglich. Rückbildungsyoga passt wunderbar als Ergänzung zu Deinem Rückbildungskurs.
Keine Vorkenntnisse nötig.
 

Termine

15.03.2024              Freitags 09:00 - 10:00 Uhr

Hinweis: in den Ferien finden keine Kurse statt.

Kosten

10 Termine: 150,00 €.
Wird aktuell leider noch nicht von der Krankenkasse bezuschusst.
 

Informationen und Anmeldung

bei Elisa Gärtner unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com

 

Yoga für die innere Mitte (Female Yoga)

 

Yoga für die innere Mitte richtet sich an alle, die ihre eigene Mitte stärken wollen. Körperlich mit den entsprechenden Schwerpunkten Becken(boden), Bauch und unterer Rücken, aber auch mit mentaler Begleitung entsprechender Themen eignet sich der Kurs für alle, die ihrer inneren Mitte bewusste Aufmerksamkeit schenken möchten.

 

Termine

Fortlaufender Kurs      Mittwochs 19:45-20:45 Uhr

Hinweis: in den Ferien finden keine Kurse statt.

 

Kosten

10 Termine: 150,00 €
 

Informationen und Anmeldung

bei Elisa Gärtner unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Weitere Informationen unter: www.beratung-und-yoga.com

 

Selber Mutter von zwei Kindern, Psychologin und ausgebildete Yogalehrerin für Yoga rund um die Geburt, begleite ich dich mit viel Wärme, Abwechslung, Erfahrungen und Blick auf Körper und Geist.

 

<<< zurück

 

 

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.